壮阳是时代不可逆转的潮流，如今有不少人在食物壮阳之余，开始了按摩壮阳方法。那么如何按摩壮阳呢？下面我们将教给大家四种壮阳方法。

按摩方法(1)兜囊外肾：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30次至50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“摩揉睾丸”法，为历代中医养生家所推崇。 

按摩方法(2)擦精门：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，擦精门，又名“摩击肾府”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

按摩方法(3)下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 

按摩方法(4)腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

看了以上的内容，大家应该已经对如何按摩壮阳有了一定的了解了，希望可以给大家提供一定的帮助！

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