最经典的壮阳药就是运动，运动以有氧运动为好。由此可推及最经典的壮阳药就是有氧运动！最经典的壮阳药有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。最经典的壮阳药有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。

最经典的壮阳药有氧运动的要点是：

1，坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动。

2，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。

长期做最经典的壮阳药有氧运动，就可以将中枢神经系统、外生殖器耐受性刺激的强度提高。让身体对性相关刺激的反应不再敏感，从而可以从容不迫地享受性生活。所以最经典的壮阳药有氧运动非做不可！

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